EXAM IS OVER !

                                   SO YEAH ! EXAM IS OVER !!!!!!!!!!!!!! WOHOOOOOOO!!! There's a good and bad things when the examination is over. What?! WHY?!*look at my happy and sad face* haha...The good thing is we are freedom !!! we can do whatever we like and of course no need to spend our time with books and stuff like that, huh. The Bad thing is..tatadaaaaa... Our grades ! Yup. I know right . Okay , forget about it. They do scares me a lot ! SO ! Im gonna tell u how to release ur stress after the examination.

TIPS 1 :  DO WHATEVER YOU LIKE TO DO !
TIPS 2 :  EAT EVERYTHING THAT YOU WANT TO. *junk food and stuff like that of course :3*
TIPS 3 :  SLEEP ! *during the exam, usually we don't have enough time to sleep cuz u know.....*
TIPS 4 :  DO SOME EXERCISE OR SOMETHING THAT WILL MAKES UR BODY FEEL BETTER
TIPS 5 :  TAKE A BATH. *wait..what?! haha. Some of u might be not shower for days cuz they'r too busy on studying. LOL *

That's the simple 5 Tips that might be help you to relax after the examination. So...byee. XOXO :*

Best Healthy Snacks !!

1. Strawberry 

2.Tomatoes

3.Bananas

4.Peas

5.Popcorn

6.Oatmeal

7.Yogurt (fruit flavors)

8.Shrimp !

9.Carrots 

10.Vegetable juice

11.Peanuts

12.Dried berries

13.Dark chocolate

P/s : You can't lose weight without working out. No Pain , No Gain :)

Kebaikan Teh Hijau

 Teh dapat membantu kita menjaga berat badan , terutama teh hijau. Tapi teh hijau yang fresh2 tu, bukan teh hijau dalam botol yang dah dicampur banyak gula dan pemanis . Orang yg suka minum teh hijau mempunyai penglihatan yg baik (dengan izin Allah) sbbnya? sbb...cari kt Google la eh..

Teh putih plak bleh menyebabkan kita awek muda..wowowo..kerana teh putih dpt mencegah timbulnya keriput pada wajah dengan mengencankan elastin dan kolagen dalam kulit kita. 

Teh hitam pulak dpt kurgkan stress haa bukan tu je, teh hitam jgk baik utk tekanan darah. Teh hitam dpt mencegah sakit jantung dan stroke (dgn izin Allah)

Untuk kegunaan muka plak, kita boleh buat teh hijau sbgi scrub. Caranya lepas buat teh, jgn buang teabag tu .

Daun teh yg hancur tu bleh dijadikan scrub dan kegunaannya utk buang sel kulit mati,  mencerahkan lagi kulit, and " unclog pores " 

CARANYA : Buat secawan teh. Ambik teabag tu dan biarkan sejuk. Koyakkan teabag tu dan letak daun teh yg hancur tu kt dlm mangkuk.  Tambahkan satu sudu besar madu dan gaulkan.

Okay, itu langkah untuk Basic Scrub. Langkah scrub untuk buang parut dan tompok hitam plak sng je. Ikut langkah basic scrub tdi cuma tambahkan sikit tepung beras. 

CARA GUNA : Bersihkan muka dulu. Ambik scrub tu dan sapu dekat muka. Biarkan selama 5 minit dan bilas dengan air. Digalakkan letak pelembab lepas buat ni.

           

                                                                                                                    SOO....GOODLUCK ^^

PETUA UNTUK MENGHILANGKAN KULIT MUKA BERMINYAK

Kulit berminyak akan mengundang jerawat. Jerawat disebabkan oleh inflamasi kelenjar sebum. Munculnya jerawat adalah disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Faktor-faktor lain yang sering dikaitkan dengan kehadirannya adalah keturunan, bakteria, tekanan psikologi yang keterlaluan/stress, dan cuaca. Kulit yang terdedah dengan bahan kimia tertentu mungkin merangsang munculnya jerawat. Untuk mencegahnya:

• Kurangkan makanan berminyak
• Minum air dengan banyak setiap hari
• Sentiasa mencuci muka terutamanya selepas di luar, setidak-tidaknya, lapkan muka dan leher anda dengan kain/tisu lembap.
• Jika anda menggunakan losyen muka, pastikan ianya bukan dari jenis berminyak tapi berasaskan air. Elakkan yang mengandungi ‘mineral oil’.
• Pastikan anda membersihkan solekan anda setiap hari dengan make-up remover yang bersesuaian.

Tips yg boleh digunakan utk mengurangkan kulit berminyak :

• Ambik bijiran oat dan campurkan sedikit air ke dalamnya
• Gaul bijiran oat sehingga sebati
• Sapukan oat tdi pada kulit yg berminyak 
• Tunggu selama 5-10 minit dan bilas dengan air 

Selamat mencuba :)